Sandwich avocat, jambon cuit, tomate et salade

2 personnes

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Préparation

Coupez la tomate en tranches. Écrasez l’avocat avec une fourchette, salez et poivrez à votre convenance. Tartinez deux tranches de pain du mélange, ajoutez les tomates, le jambon et la salade. Recouvrez avec les autres tranches et fixez-les avec un pic. 

Également délicieux et plus sophistiqué avec du jambon fumé, comme du jambon de Parme !

IngredientsTitle

4 tranches de pain multigrains

1 avocat

4 tranches de jambon

1 tomate

4 feuilles de salade

poivre et sel

NutrientsTitle

  • Énergie (kcal)428
  • Glucides (grammes)31.5
  • Fibres alimentaires (grammes)9
  • Graisses (grammes)23.5
  • Dont saturés3.5
  • Protéines (grammes)18