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Tartine frittata aux petits pois

 

Pour 4 tartines

HomeInspirationLunchTartine frittata aux petits pois

Préparation

Battez les œufs avec 4 cuillères à soupe d'eau, ajoutez les petits pois et les herbes, assaisonnez avec le sel, le poivre et la muscade.

Faites chauffer l’huile à feu doux dans une poêle antiadhésive. Versez les œufs battus et laissez cuire à couvert.

Répartissez la frittata sur 4 tranches de pain et garnissez de pousses.

Recouvrez chaque tartine d’une deuxième tranche de pain.

Delen via

IngredientsTitle

8 tranches de pain complet

4 œufs

250 g de petits pois fins cuits

2 c.à.s. de menthe ou de persil haché, au choix

Une barquette de jeunes pousses

1 c.à.s. d'huile de colza

Sel et poivre, muscade

NutrientsTitle

  • Énergie (kcal)309
  • Glucides (grammes)35.9
  • Fibres alimentaires (grammes)8.3
  • Graisses (grammes)9.1
  • Dont saturés2.4
  • Protéines (grammes)17