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Le pain complet : source de protéines pour les sportifs
- Que les protéines se trouvent dans les œufs, le poisson, la viande et les produits laitiers, vous le savez probablement déjà. Mais saviez-vous que le pain contient également des protéines ? Deux tranches de pain complet apportent même plus de protéines qu'un œuf. Le pain complet est donc une bonne source de protéines pour les sportifs.
Pain complet et sport : le duo gagnant
- Pour une famille dont les enfants sont sportifs, les soirées sont souvent bien remplies. Parfois, il est pratique de manger quelque chose avant, et d'autres fois, il est préférable de manger plus tard. Un repas avec du pain complet offre la solution : rapide, sain et nutritif. Grâce aux conseils et exemples de recettes ci-dessous, vous pouvez facilement manger avant et après l'entraînement.
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